Im Moment halte ich mich sehr viel bei tumblr auf. Früher habe ich diese Seite nur besucht, um Bilder für meine Charaktere in RPG's zu suchen. Nun suche ich dort Motivation und Sprüche. Motivation, damit ich auch neben Fußball (der fängt erst wieder im Februar an) und Kendo noch Sport mache, um mein Ziel schneller zu erreichen. Zumal werden beide Sportarten wohl nie dazu führen, dass ich einen muskulösen Bauch kriege (ich will kein Sixpack, einfach nur eine straffe Haut!). Ich weiß nicht warum, aber Fotos und Bilder spornen mich richtig an. Gerade habe ich mir einen Work-Out Plan für 5 Tage in der Woche erstellt. Und ich fange gleich heute damit an.
Montag: 20x Liegestützte, 20x Gewichte stemmen, 30s Forearm plank, 20x Chair dips
Dienstag & Donnerstag: 20x Kniebeugen, 20x lunges, 60s wall sit
Mittwoch & Freitag: 20x Opposite raise, 30s plank, 20x sit ups, 30x crunches
DO IT NOW.
SOMETIMES 'LATER'
BECOMES 'NEVER'
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