Körperfett

Nächste Woche kann man sich für 13€ eine Waage bei Aldi kaufen, die nicht nur dein Gewicht anzeigt, sondern auch den prozentualen Körperfettanteil, Kalorienbedarf und Muskelmasse. Irgendwie fand ich es interessant und hab etwas recherchiert. Eine ähnliche Waage mit ein paar Extras kostet 80€ und hat gute Bewertungen bekommen. Im Moment steht sie auf meiner Wunschliste bei Amzon. Ich hab gelesen, dass der Körperfettanteil viel mehr aussagt als der BMI. Jetzt bin ich natürlich neugierig, wie viel Körperfett ich habe. Aber wenn mein Hausarzt solch eine Untersuchung umsonst macht, würde ich das natürlich bevorzugen.

Meine Freundin Chaya hat damit begonnen ihre Mahlzeiten tagtäglich mit Fotos zu dokumentieren. Dies inspiriert mich und ich überlege mir, ob ich das nicht auch machen möchte. Warum? Um endlich mit dem Naschen aufzuhören, denn mir wäre es peinlich euch dann mein Tagesverzerr zu präsentieren und ich habe das Gefühl es könnte funktionieren.

Diese Woche hab ich noch keinen Sport getrieben, abgesehen von meinen Tätigkeiten auf der Arbeit. Im Moment bin ich mir unschlüssig, ob ich mir für März wieder einer Monatskarte für's Fitnissstudio besorgen soll. Wenn ich da ein- oder zweimal die Woche hingehe, habe ich das Gefühl, dass es nichts bringt. Sobald es 15 Grad draußen ist, hatte ich vor (!) joggen zu gehen. Ich weiß ich nehme mir ziemlich viel vor, aber irgendetwas muss ich Sporttechnisch machen.

Freitag der Dreizehnte

Die letzten Tagen ist ziemlich viel passiert. Ich hätte bestimmt um die fünf verschiedenen Post verfassen können. Doch fehlte mir teilweise die Zeit, teilweise die Kraft um mich damit noch mal auseinander zu setzten und es nieder zu schreiben. Freitag war für mich wirklich ein Unglückstag. Es ging so weit, dass es mir gleich war, wenn ich durch die Tränen gegen einen Baum fahren würde. Dann hätte dieses Elend endlich ein Ende gehabt. Ich habe aber Übung darin, mit verschwommener Sicht Auto zufahren, es ist nichts passiert. Nach dem Sport habe ich es dann geschafft, mich aufzuraffen und etwas gegen mein Unglück zu tun. Bislang würde ich sagen, ich war ziemlich erfolgreich und ich hoffe (BETE!), dass es dabei bleibt. Was soll ich sagen? Ich habe wieder eine große Schwester.

Ich bin kaputt. Hol' mich hier raus!

Ich geh kaputt. Mittlerweile zerreist mich schon die bloße Anwesenheit von One. Ich könnte in Tränen ausbrechen, wie alle so fokussiert auf sie sind. Mich ignoriert sie weites gehend und wenn nicht, dann sind es wieder nur solche patzigen Antworten. Vermutlich macht es mich so fertig, weil sie immer was als Familie unternehmen. Einen Film gucken oder so. Ich werde nie gefragt, ich gehöre nicht dazu. Ich kann nicht mehr. Wenn ich das Geld hätte würde ich dem ganzen einfach entfliehen. Sofort!

Was meine Vorsätze angeht ... die sind bereits gestorben. Mein Essverhalten ist mal wieder katastrophal. Ich weiß nicht wie ich das im Griff kriegen soll. Im Moment ist  vieles scheiße. Mir fehlt auch der Wille zu Kämpfen. Wofür kämpfe ich? Irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich nicht gewinnen kann, mir nur selbst ins eigene Fleisch schneide, weil ich es krampfhaft versuche. Sei es nun im Punkt Familie oder Abnehmen ...

20 Tage im Jahr

Ich will morgen nicht auf die Waage. Ich weiß ganz genau, dass das Ergebnis schlecht ausfallen wird, weil die Woche essentechnisch ziemlich schlecht lief. Zu viel mit zu vielen Kalorien. Gestern war dann die Krönung auf der Beerdigung von meinem Opa. Da habe ich bestimmt um die sechs Kuchenstücke gegessen. Seit dem schwöre ich mir, nur noch an Geburtstagen oder anderen besonderen Anlässen etwas Süßes zu essen! Ich war mal großzügig beim hochrechnen und hab jetzt mal grob geschätzt, dass es 20 Tage im Jahr sein werden. Mal sehen wie lange sich dieser Vorsatz hält, genau so wie die anderen, die ich mir während des gestrigen Tages vorgenommen habe.

Heute beginnt die Plank Challenge, wer mit machen will sollte also heute mit dem ersten Tag anfangen.