Und das Gewicht steigt

Meine guten Vorsätze haben sich nur vier Tage gehalten. Ich weiß auch nicht genau, wieso ich es nicht länger durchgehalten habe. Vielleicht aus dem Grund, weil ich Montag krank geworden bin und einen richtigen Plan brauche, woran ich mich halten kann.
Aber derzeit habe ich körperlich Probleme. Eigentlich hätte ich schon längst beim Arzt sein müssen doch fehlte bislang ledigliche Motivation, um allein einen Termin aus zu machen. Ich habe niedrigen Blutdruck und da stimmt noch etwas nicht. Ich weiß nicht wie ich es beschreiben soll. Ist es die Speiseröhre die direkt in der Mitte ist? Es ist ein Gefühl auf Brusthöhe, es ist nicht immer da, aber häufig. Es fühlt sich so an, als wäre da irgendetwas verstopft oder so .. ich weiß nicht wie ich das beschreiben soll. Ob mich mein Arzt verstehen kann?
Nur weil mein Körper nicht so will wie ich, könnte ich rein theoretisch auf meine Ernährung achten. Mache ich aber nicht. Ich esse, obwohl ich keinen Hunger habe. Ich esse ungesundes Zeug, ohne Appetit zu haben, ohne es wirklich genießen zu können. Ich esse einfach. Das ist mein Problem. Ich weiß nicht wie ich es unter Kontrolle bringen kann. Derzeit fehlt irgendetwas, damit ich von dieser Schiene wieder runter komme.
"Ess doch einfach weniger und gesundes Zeug", dass ist so als würde man einer depressiven Person sagen "Lach doch einfach mehr", einem Raucher "Rauch doch einfach weniger / gar nicht mehr". Als Außenstehenden ist es leicht so etwas zu sagen, aber wenn man auf der anderen Seite ist, versteht man erst, dass es nicht so einfach ist. Aber was kann ich machen, bevor ich an einem Gewicht angelange, wo ich nicht hin will? Hat jemanden einen Tipp oder Rat für mich? Ich weiß nicht mehr weiter ...

Siebenundsechzig

Und da wären wir wieder am Anfang des Jahres, jedenfalls gewichtstechnisch. Ich hätte es wissen müssen. Allein aus dem Grund, weil ich letzte Woche schon die fünfundsechzig verlassen hatte. Aber nein, niemand kann mich stoppen, ich stopfe mir weiter fettiges, süßes und ungesundes Zeug rein. Ich war so nah an meinem Ziel und nun rückt es wieder in weiter Ferne. Ich habe das Bedürfnis mich zu bestrafen. Das habe ich immer, wenn ich Mist baue. Aber keine Sorge, bislang hatte ich nie den Mumm dazu, mich wirklich ernsthaft für eine Sache zu bestrafen.
SIEBENUNDSECHZIG! Diese Zahl wollte ich nie wieder sehen. Und wenn ich nun weiter mache, bin ich schnell wieder bei  meinem Startgewicht. Das will ich nicht. Ich muss mich wieder zusammen reißen.
Sport, Sport, Sport! Und kein Nutella mehr. Nichts süßes außer einen großen Bauer Erdbeere (der hat wenig Kalorien). Viel trinken und nur essen, wenn ich WIRKLICH Hunger habe. Wieso sollte ich jetzt aufgeben? Wegen der Siebenundsechzig? Ich bin so weit gekommen, dass es nicht leicht werden würde stand von Anfang an fest, aber ich WILL in diesem Jahr 2015 endlich die SECHZIG sehen. Keine Ausreden mehr, nur noch Disziplin!

101/62

Das ist mein Blutdruck. Am Dienstag wollte ich Blut spenden gehen. Doch ist mein Blutdruck zu niedrig, obwohl ich gut getrunken hatte, gut gegessen hatte und sogar Cola getrunken hatte, damit genau das nicht passiert. Ich frage mich, was für einen Blutdruck ich gehabt hätte, wenn ich nicht noch Cola getrunken hätte. Aber das ist nicht der einzige Grund, weshalb ich mal wieder nicht spenden durfte und irgendwie .. habe ich seit dem etwas Angst. Wir haben über meine Kreislaufprobleme geredet, denn letzte Woche Dienstag wurde mir jah schwindelig während des Sports und das soll ich jetzt noch mal untersuchen lassen. Meine Mutter war etwas enttäuscht, dass ich ihnen davon nicht sofort erzählt habe, denn sie befürchtet, dass vielleicht doch etwas an meinem Herzen ist. Bevor ich die Zusage zu meinem Ausbildungsplatz bekommen habe, musste ich zum Wekrarzt und der meinte mein Herzschlag würde sich eigenartig anhören, weshalb ich dann nachher beim Herzspezialisten antreten musste, der aber meinte alles wäre in Ordnung. Nun werden mir nach und nach Dinge bewusst, die seit kurzen nicht mit mir stimmen und ich habe nun einfach Angst davor, dass es wirklich an meinem Herzen liegen könnte. Keine Ahnung seit wann das ist, aber ab und zu tut es weh, wenn ich einatme, meisten habe ich im Brustkorbbereich auch Schmerzen, wenn ich Hunger habe oder aber satt werde. Obwohl ich es eigenartig finde, habe ich es nie als ernst empfunden, weshalb ich es bis heute niemanden erzählt habe. Na jah .. nächste Woche werde ich dann erst mal einen Termin bei meinem Hausarzt machen, mal sehen was er dazu sagt.

Entdeckungsreise

Plötzlich entdeckt man Dinge an sich selbst, die man zuvor nie für möglich gehalten hätte. Wo man immer gedacht hätte, dass passt nicht zu mir, deswegen wird es auch nicht so weit kommen. Aber wir wären wohl keine Menschen, wenn wir uns nicht ab und zu irren würden, besonders über uns selbst.

Ich war davon überzeugt gewesen, dass ich Sex nicht vermissen würde, wenn ich Single bin. Nun? Genau! Es war ein Trugschluss. Ich habe doch tatsächlich Entzugserscheinungen. Da hat man nun mehrere Möglichkeiten. Entweder man legt selber Hand an, hat einen One-Night-Stand nach dem anderen oder lässt sich auf den Ex ein, der wieder Single geworden ist. Oder aber eine Kombination aus den genannten Möglichkeiten.

Was macht also Eight, um ihr Bedürfnis zu stillen? Eine Frage die ich lieber offen lasse. Für mich ist dieses Thema nicht alltäglich, nach wie vor empfinde ich Scham für etwas ganz Normales. Ich habe immer die Vorstellung gehabt, wenn ich so etwas auf meinem Blog schreibe, dass viele Leser schockiert vor dem PC sitzen würden. Aber es ist nach wie vor mein Blog und gewisse Dinge muss ich los werden. Trotzdem lasse ich mal offen stehen für welche der vier Möglichkeiten ich mich entschieden habe. Eine ist da auf jeden Fall dabei.

Was ich wohl als nächstes an mir entdecken werde?

Shred LvL 2

Trotz des leichten Muskelkaters dachte ich mir, dass ich heute endlich mal mit dem 2. Level von Shred anfange. Und das hat es echt in sich. Ich bin richtig ins schwitzten gekommen, an meine körperliche Grenzen. Was im Enddeffekt so aussah, dass ich mich bei der aller letzten Übung hinsetzten musste, um nicht umzukippen. Mir war auf einmal richtig schwindelig und mein Herz hat unnormal heftig und schnell geschlagen. Ich kenne erhöhten Puls, aber ich hatte meinen Herzschlag noch nie so deutlich und heftig gespürt wie heute. Irgendwie war es mir unheimlich. Aber während ich den Frauen zu sah, wie sie die letzte Übung machten, beruhigte sich alles wieder und ich konnte wenigstens noch den Cooldown mit machen. Morgen ist Kendotraining, Donnerstag gehe ich tanzen und Freitag ist wieder Kendo. Wie es aussieht werde ich dann erst wieder am Samstag zu Shred kommen, vielleicht werde ich vorm Kendotraining noch mal joggen gehen, je nach dem wie fit ich bin.

Endresultat April

30.03.2015

Gewicht: 65,6 kg
Bauch: 90,2 cm
Oberarm: 28,4 cm
Oberschenkel: 57,2 cm

04.05.2015

Gewicht: 65,0 kg
Bauch: 88,4 cm
Oberarm: 29,5 cm
Oberschenkel: 57,0 cm

Insgesamte Differenz

Gewicht: -2,8 kg
Bauch: -1,9 cm
Oberarm: +1,3 cm
Oberschenkel: -0,4 cm

Ich bin stark davon ausgegangen, dass ich die 66 kg sehen würde. Zu meinem Erstaunen habe ich sogar abgenommen, obwohl ich letzte Woche nur 1x joggen war. Mehr nicht. Kein Kendo, kein Shred, nichts. Und Essenstechnisch halte ich mich auch nicht zurück. Ich habe lediglich Samstag und Sonntag ausversehen das Abendessen vergessen aber ansonsten (vll ist einfach Muskelmasse verschwunden und deswegen der Gewichtsverlust).
Na jah, heute bin ich mit Shred wieder durchgestartet. Es ist ziemlich ironisch, woher dieser Ansporn kommt, aber darüber mehr in einem seperaten Post .. wenn ich mich überhaupt traue darüber zu schreiben.
Ich freue mich sehr, dass sich Shred besonders am Bauchumfang bemerkbar macht, weil das einer der Problemzonen ist.