Aller Anfang ist leicht

.. die Kunst besteht darin, durchzuhalten.

Ich habe bislang das "Durchhalten" nicht erreichen können, aber im Moment bin ich eigentlich ziemlich zuversichtlich, dass es diesmal besser läuft. Ich habe ein ziemlich gutes Gefühl. Ich denke ich könnte es nun mit diesem Anlauf wirklich schaffen, mein Ziel zu erreichen.

Ich habe wieder mit dem Kalorienzählen angefangen. Irgendwie fahre ich mit diesem System am Besten. Ich nutze dafür eine App, die mir alles zusammen rechnet und die Sporteinheiten auch gleich mit einträgt. Es nimmt mir das lästige Rechnen und irgendwie gehe ich das Ganze etwas lockerer an. Da ist kein fieberhaftes Vorrechnen, was ich denn am nächsten Tag nun essen kann oder nicht. Keine vorgeschriebene Kalorienzahl. Da steht nur 1.500 kcal und die unterbiete ich ab und zu und ab und zu überbiete ich sie. Ich seh aber zu, dass ich nicht über die Stränge schlage, aber auch nicht jeden Tag nur eine geringe Zufuhr an Kalorien habe. Ich orientiere mich schon an der Zahl, versuche aber meisten drunter zu bleiben, was ich durch Sporteinheiten durchaus schaffe.

Ich habe in einer Woche bereits 1,5 kg abgenommen. Es ist schön einen Erfolg zu sehen, aber ich weiß, dass die Zahl am Anfang schnell nach unten geht und irgendwann alles langsamer geht. Positiv ist zu vermerken, dass ich derzeit keine Gelüste nach Süßem habe oder aber zu meiner größten Sünde: Nutella. Irgendwie ist das zweitrangig geworden und ich hoffe das bleibt so, denn das hat mich bislang immer aus der Bahn geworfen. Aber diesmal will ich es schaffen!

Kleines Zwischenziel habe ich mir bereits gesteckt: Unter 65 kg bis End des Jahres. Derzeit wiege ich 67,5 kg. Heißt es müssen nur noch 2,6 kg runter und dafür habe ich noch knapp 9 Wochen Zeit. Es ist also realisierbar und das will ich jetzt auch schaffen, damit ich Im Jahr 2016 da weiter machen kann und dieses Jahr dann mein Jahr wird, wo ich dann mein Wunschgewicht erreicht habe.

Nun fange ich wieder an

Gestern habe ich mit der App 'MyFitnessPal' angefangen meine Kalorien zu zählen. Ich soll nicht mehr als 1500 kcal zu mir nehmen. Gestern habe ich diesen Wert bereits mit 1850 kcal überschritten, die kleine Sporteinheit in Form von Joggen wurde schon abgezogen. Ich war nach langer langer Zeit mal wieder joggen. Ich habe nur 1,2 km geschafft in 9:38 min und dannach fühlten sich meine Beine ziemlich schwer an, so als wäre die Schwerkraft für die erhöht worden. Selbst wenn ich lag konnte ich sie spüren. Auch wenn ich den angegebenen Wert an Kalorien überschritten habe, war ich dennoch zufrieden. Zudem war ich schockiert, weil ich zum ersten Mal geguckt habe, wie viel Kalorien eine Packung an Zwieback hat und das waren über 400 kcal, ich hatte immer geglaubt es wäre nicht so viel und hab dementsprechend reingehauen.

Heute bleiben mir noch 235 kcal die ich zu mir nehmen darf. Eigentlich wollte ich wieder 250 g Naturjoghurt essen mit Kiwi (das schmeckt so lecker!), aber ich weiß nicht ob das eine gute Idee ist, weil heute morgen mein Magen wieder gestreikt hat. Na jah .. mal sehen.

Ich denke es ist allgemein besser, wenn ich wieder darauf achte, was ich esse und wie viel, weshalb ich wieder mit dem Zählen angefangen habe. Auch, weil es für mich die Methode ist, die bislang am besten funktioniert hat. Laut der App soll ich in 5 Wochen 2,3 kg abgenommen habe, wenn ich jeden Tag 1850 kcal zu mir nehme. Ich bin gespannt und werde euch - so fern es mir möglich ist - auf den Laufenden halten!

Mein Vorsatz mehr zu zeichnen, konnte ich noch nicht wirklich in der Tat umsetzten, weil entweder mein Lapi rumspackt, dass Zeichnerprogramm oder doch mein Tablett und es mir demnach jegliche Nerven geraubt hat, vorerst mich dran zu setzten. Zudem fehlt mir ab und zu einfach die Zeit dafür.