30.03.2015
Gewicht: 65,6 kg
Bauch: 90,2 cm
Oberarm: 28,4 cm
Oberschenkel: 57,2 cm
04.05.2015
Gewicht: 65,0 kg
Bauch: 88,4 cm
Oberarm: 29,5 cm
Oberschenkel: 57,0 cm
Insgesamte Differenz
Gewicht: -2,8 kg
Bauch: -1,9 cm
Oberarm: +1,3 cm
Oberschenkel: -0,4 cm
Ich bin stark davon ausgegangen, dass ich die 66 kg sehen würde. Zu meinem Erstaunen habe ich sogar abgenommen, obwohl ich letzte Woche nur 1x joggen war. Mehr nicht. Kein Kendo, kein Shred, nichts. Und Essenstechnisch halte ich mich auch nicht zurück. Ich habe lediglich Samstag und Sonntag ausversehen das Abendessen vergessen aber ansonsten (vll ist einfach Muskelmasse verschwunden und deswegen der Gewichtsverlust).
Na jah, heute bin ich mit Shred wieder durchgestartet. Es ist ziemlich ironisch, woher dieser Ansporn kommt, aber darüber mehr in einem seperaten Post .. wenn ich mich überhaupt traue darüber zu schreiben.
Ich freue mich sehr, dass sich Shred besonders am Bauchumfang bemerkbar macht, weil das einer der Problemzonen ist.
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