Gestern habe ich mit der App 'MyFitnessPal' angefangen meine Kalorien zu zählen. Ich soll nicht mehr als 1500 kcal zu mir nehmen. Gestern habe ich diesen Wert bereits mit 1850 kcal überschritten, die kleine Sporteinheit in Form von Joggen wurde schon abgezogen. Ich war nach langer langer Zeit mal wieder joggen. Ich habe nur 1,2 km geschafft in 9:38 min und dannach fühlten sich meine Beine ziemlich schwer an, so als wäre die Schwerkraft für die erhöht worden. Selbst wenn ich lag konnte ich sie spüren. Auch wenn ich den angegebenen Wert an Kalorien überschritten habe, war ich dennoch zufrieden. Zudem war ich schockiert, weil ich zum ersten Mal geguckt habe, wie viel Kalorien eine Packung an Zwieback hat und das waren über 400 kcal, ich hatte immer geglaubt es wäre nicht so viel und hab dementsprechend reingehauen.
Heute bleiben mir noch 235 kcal die ich zu mir nehmen darf. Eigentlich wollte ich wieder 250 g Naturjoghurt essen mit Kiwi (das schmeckt so lecker!), aber ich weiß nicht ob das eine gute Idee ist, weil heute morgen mein Magen wieder gestreikt hat. Na jah .. mal sehen.
Ich denke es ist allgemein besser, wenn ich wieder darauf achte, was ich esse und wie viel, weshalb ich wieder mit dem Zählen angefangen habe. Auch, weil es für mich die Methode ist, die bislang am besten funktioniert hat. Laut der App soll ich in 5 Wochen 2,3 kg abgenommen habe, wenn ich jeden Tag 1850 kcal zu mir nehme. Ich bin gespannt und werde euch - so fern es mir möglich ist - auf den Laufenden halten!
Mein Vorsatz mehr zu zeichnen, konnte ich noch nicht wirklich in der Tat umsetzten, weil entweder mein Lapi rumspackt, dass Zeichnerprogramm oder doch mein Tablett und es mir demnach jegliche Nerven geraubt hat, vorerst mich dran zu setzten. Zudem fehlt mir ab und zu einfach die Zeit dafür.
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